Продължителността на терапията е строго индивидуална, освен ако не следвате програма с определен брой стъпки ( както е при зависимостите например). Броят сесии зависи от проблема, с който идвате. Реален резултат може да имате в рамките на 3-6 месеца или 10 консултации минимум. Периодичните ни срещи, домашните задания, практиките, книгите, които давам, ще ви приближават към целта. Всеки клиент се движи с негово темпо. Когато почувствате облекчение и имате осезаеми резултати срещите се разреждат.

Терапията протича в няколко етапа:

• осъзнаване на проблема, реалистичен поглед върху ситуацията
• разбиране на преживяваните чувства и последствията за вас
• поставяне на цели, как бихте искали да се чувствате
• откриване на вашия ресурс и как да се справите
• изграждане на нов ролеви модел, нови убеждения
• интегриране на новото ви АЗ в средата и утвърждаване
• тригери как да се справяте със саботажите, за да не се връщате към стария модел

Ако вашият психиатър ви  е предписал лекарства, ще ги пиете по време на нашата работа. Аз не предписвам лекарства, но пък мога да ви препратя при добър психиатър за консулт при нужда. Лекарствата няма как да ви разрешат проблема, това го прави терапията, но пък могат да бъдат патерица при остри кризи в тревожните разстройства. Така че не спирате лекарства по ваше осмотрение, само защото сте започнали терапия – това го преценява вашия лекар.

Комбинирам различни методи по време на терапията. Психологическо консултиране по метода на позитивната психотерапия, семейни констелации, НЛП техники, енергийни практики, EMDR  практики, водени медитации. За мен е важно да имате резултат, да поддържам мотивацията ви висока и да работим заедно с вашите ресурси и потенциал.

Списъкът  с проблеми е огромен. Всичко, което касае вашето ментално, физическо и душевно здраве, е обект на терапии и консултации. Най-често срещани проблеми са:

• лични граници и изграждане на ясни такива
• токсични отношения, жертва – агресор – спасител
• емоционални и любовни зависимости
• тревожност, страхове, дисфункционалност
• семейни и партньорски проблеми
• предизивкателства в майчинството и родителството
• ниска самоооценка,неувереност, страх от провал и публична изява
• обида, гняв, срам, вина
• изневери, проблем в интимността, отчуждение
• повтарящи се родови сценарии
• детски травми, изграждане на зряло Аз

И да, и не. Продължителността и на двете е 60 мин. Случват се в реално време. Терапевтът е еднакво отдаден на клиента и в двата случаи и качеството на работата е същото. Имат си своите особеностите – при сесиите в кабинет сте в пряк контакт  с терапевта си, което е бонус за някои клиенти, а други предпочитат комфорта на дома си. При онлайн консултации срещата изисква включена камера през цялото време – методът на работа не се различава от кабинетния. Резултатите не зависят от формата на срещите, а от екипността в работата терапевт – клиент.